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TAISOFIT - Préparation pour le corps (Japonais)
Activité d'origine japonaise, le Taïso englobe des activités permettant la pratique pour un très large public d'un loisir axé sur l'entretien physique. Il s'agit d'une approche douce et ludique des arts martiaux, mais également d'une préparation physique adaptée pour le judo et le jujitsu.
Les jeunes enfants pratiquent le Taiso Eveil ou le Judo Eveils lorsqu'ils arrivent au club. Nos enseignants leur proposent des excercices, souvent sous la forme de jeux, qui leur permettent d'appréhender les prémices du judo et développent leur moricité globale.
À l'origine, le Taïso désignait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme
Nous avons baptisé notre activité pour les adultes TaisoFit en référence aux techniques de Hit (Hight Insensity Tabata) qui met en avant l'aspect Préparation Physique globale. Que vous soyez débutants, sportifs ou non sportifs, vous pouvez pratiquer le TaïsoFit.
Les exercices du Taïso sont très variés, plusieurs se font en binômes :
• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
Nos cours sont dispensés par nos professeurs salariés et diplômés d'état.
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